A depressão é um dos mais devastadores males da nossa era. Não se vê ao espelho, não sangra, mas sufoca. É uma dor que se instala silenciosamente e, pouco a pouco, apaga o brilho do olhar e o sentido da vida. Muitos a chamam de “a doença do século”, e não é por acaso: ela tem ceifado sonhos, destruído famílias e, infelizmente, levado muitos a desistirem de viver. Mas há caminhos de luz. Há instrumentos, muitos deles espirituais, capazes de devolver esperança, fé e vontade de recomeçar. E entre todos os remédios possíveis, nenhum é mais eficaz que o amor de Deus e o poder do Evangelho de Jesus Cristo.

A raiz de muitas depressões está na perda do sentido de existir. Quando o ser humano deixa de compreender por que está aqui, e quem é de fato, abre-se um abismo interior que nem o sucesso, nem o dinheiro, nem a ciência conseguem preencher. É nesse ponto que as Escrituras oferecem uma das verdades mais libertadoras: nós somos filhos e filhas especiais de um Deus vivo, amoroso e pessoal. Antes de nascermos, já vivíamos com Ele, em espírito, e fomos enviados à Terra com um propósito sublime — aprender, crescer e tornar-nos mais semelhantes a Ele.

Saber disso muda tudo. Se a vida é uma escola divina, as dores que enfrentamos não são castigos, mas lições necessárias para o nosso aperfeiçoamento espiritual. Como ensinou o Senhor a Jeremias: “Antes que te formasse no ventre, te conheci; e antes que saísses da madre, te santifiquei.” (Jeremias 1:5)

A consciência de que viemos de Deus e voltaremos a Ele nos dá força para atravessar qualquer deserto. Somos parte de um plano maior — o Plano de Felicidade estabelecido por Ele — e isso nos torna eternamente valiosos, mesmo quando o mundo tenta nos convencer do contrário.

O Salvador Jesus Cristo não apenas nos redimiu do pecado, mas também carregou nossas dores, angústias e enfermidades emocionais. O profeta Isaías descreveu-O como “homem de dores, experimentado nos trabalhos” (Isaías 53:3). Isso significa que Ele sabe exatamente o que sentimos quando a tristeza parece não ter fim. Ele compreende o cansaço da alma, o choro silencioso da madrugada e o desânimo de mais um dia igual ao anterior.

Cristo não é um espectador distante — Ele é o Médico Celestial, o Consolador, o Amigo que nunca nos abandona. E Ele mesmo nos convida, em uma das mais ternas passagens do Novo Testamento: “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.” (Mateus 11:28)

Quando tudo parecer perdido, quando a escuridão interior parecer intransponível, ajoelhe-se e ore. Não com fórmulas prontas, mas com o coração aberto, sincero, como um filho que busca socorro no colo do Pai. A oração tem um poder silencioso, porém extraordinário: ela abre caminhos onde só havia muros, traz calma onde havia tormenta e, sobretudo, nos faz sentir novamente amados e compreendidos.

Outro instrumento poderoso no combate à depressão é o amor genuíno — aquele que acolhe, escuta e não julga. Deus age muitas vezes por meio das pessoas: um abraço, um telefonema, um gesto simples de empatia podem ser o sinal de que Ele continua presente. O Livro de Mórmon ensina que “os homens existem para que tenham alegria” (2 Néfi 2:25), e essa alegria não é um estado permanente de euforia, mas a paz interior de saber que estamos cercados de amor — de Deus e de nossos semelhantes.

Muitos que sofrem da depressão não precisam de discursos, mas de presenças. Um ombro amigo, um ouvido paciente, um “estou aqui” dito com sinceridade, valem mais do que qualquer conselho. É nesse exercício de amor e solidariedade que se cumpre o mandamento do Salvador: “Amai-vos uns aos outros; como eu vos amei.” (João 13:34) Quando o amor é praticado, ele cura — tanto quem o recebe quanto quem o oferece.

É importante reconhecer que a depressão é também uma doença do corpo e da mente, e não apenas do espírito. Assim, buscar ajuda médica e psicológica não é sinal de fraqueza espiritual, mas de sabedoria. Deus, que inspirou profetas e apóstolos, também inspirou médicos, terapeutas e cientistas para nos ajudar em nossa jornada. Fé e ciência não se opõem — se completam. O tratamento adequado, acompanhado de oração, leitura das Escrituras e uma vida de fé, cria o equilíbrio ideal entre o cuidado físico e o fortalecimento espiritual.

A depressão quer nos fazer acreditar que a vida acabou, que não há mais futuro. Mas o Evangelho de Cristo proclama o contrário: sempre há esperança! Como disse o salmista, “o choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã” (Salmos 30:5). E essa alegria, quando vem, é mais pura, mais firme, mais verdadeira — porque nasce do reencontro com Deus, com a própria alma e com o propósito da vida.

Mesmo nas horas mais sombrias, Cristo está ali, estendendo a mão. E um dia, ao olharmos para trás, veremos que foi Ele quem nos sustentou, mesmo quando não tínhamos forças para caminhar. Ele não nos livra de todas as tempestades, mas sempre nos dá abrigo durante elas.

A depressão é um inimigo real, mas não invencível. Os instrumentos de combate estão ao nosso alcance: a fé, o amor, a esperança, o serviço ao próximo e a lembrança de que somos filhos amados de Deus. Quando esses elementos se unem, a alma se fortalece e a vida recupera o brilho que parecia perdido.

Se você enfrenta esse desafio, não se envergonhe, não se culpe e, acima de tudo, não desista. Levante os olhos. Ore. Permita que Cristo entre em sua vida. Ele conhece o seu coração, entende as suas lágrimas e promete: “Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como o mundo a dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize.” (João 14:27) A paz de Cristo é o remédio que o mundo não pode oferecer — é a cura da alma, a reconstrução do ser e a certeza de que, com Ele, tudo se faz novo outra vez.

*Jornalista e professor.