Acordar com dor de cabeça pode ser frustrante e atrapalhar o dia. Se isso se tornar frequente, é importante entender as causas e buscar ajuda médica quando necessário.

O site USA Today entrevistou professores e neurologistas para identificar os casos em que uma consulta com um especialista é recomendada.

"Uma dor de cabeça apenas não é um diagnóstico, mas podemos pensar nisso como uma palavra que descreve a dor que sentimos naquela região",  diz Sashmi Halker-Singh.

Existem vários fatores que podem contribuir para esta dor de cabeça. "Desde dormir com uma temperatura ambiente muito alta, desidratação, insônias ou porque bebeu muita cafeína ao longo do dia", revela Alexander Mauskop.

Causas comuns de dor de cabeça matinal:

Ambiente de sono inadequado: temperatura alta, ruídos ou luminosidade excessiva podem interferir no sono e gerar dor de cabeça.

Desidratação: a falta de água durante o dia pode levar à dor de cabeça matinal.

Insônia: a dificuldade para dormir ou dormir pouco pode causar dor de cabeça ao acordar.

Excesso de cafeína: o consumo excessivo de café, chá ou outros produtos com cafeína pode provocar dor de cabeça.

Álcool: o consumo de bebidas alcoólicas na noite anterior pode gerar dor de cabeça no dia seguinte.

Travesseiro inadequado: um travesseiro muito alto ou muito baixo pode causar dor de cabeça e no pescoço.

Quando se preocupar:

- Dor de cabeça acompanhada de:Perda de visão
- Dormência ou fraqueza em parte do corpo
- Febre
- Mudança na intensidade ou frequência das dores
- Rigidez na nuca
- Náuseas ou vômitos persistentes

Recomendações:

- Mantenha o ambiente de sono fresco, escuro e silencioso.
- Beba bastante água durante o dia.
- Tenha uma rotina de sono regular.
- Modere o consumo de cafeína.
- Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
- Escolha um travesseiro adequado para sua posição de dormir.

Se as dores de cabeça matinais forem frequentes e intensas, consulte um neurologista para identificar a causa e receber o tratamento adequado.