Campo Grande (MS), Quinta-feira, 16 de Janeiro de 2025
CURIOSIDADES
Você sabe por que é indicado o consumo da folhas e legumes crus?
Curiosidades sobre saladas
19/07/2024
17:15
ANA KARLA SOUZA
©DIVULGAÇÃO
Além de ser uma delicia saudável, as saladas tem várias curiosidades sobre elas! Selecionamos para você:
1. As folhas e vegetais são ricos em fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino, são fontes de vitaminas e minerais que contribuem para o equilibrio do organismo. Procure consumir a salada como entrada, pois ela aumenta a saciedade e reduz o consumo dos alimentos que engordam mais.
2. É indicado o consumo da folhas e legumes crus, pois o cozimento elimina grande parte dos nutrientes, por isso, o consumo deles é importante para o controle de peso pois são alimentos pobres em calorias e com alto poder nutritivo.
3. No verão e também em períodos de altas temperaturas as saladas são uma ótima opção, pois são de fácil preparo, simples digestão,e ótima hidratação devido a alta concentração de água e o principal, não oferecem a sensação de estômago cheio e moleza após o consumo pois se trata de uma refeição leve.
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